TUNTIKUVAUKSET

Afrokuubalaiset perkussiot

Tällä tunnilla perehdytään kuubalaisiin rytmeihin eri soitinten (mm. clavet, congat, campanas ym.) kautta. Omia instrumentteja ei tarvita, mutta sellaiset saa myös tuoda mukanaan. Tunnille voi osallistua kuka tahansa, musiikin tuntemusta tai aikaisempaa soittotaitoa ei edellytetä.

Afro rumba

30 minuuttia afroa ja 30 minuuttia rumbaa

 Bachata  

Keinuva ja merenguea usein hitaampitempoisempi dominikaanitanssi, jossa tärkeää on läheisyys ja tunne. Mutkikkaat käännökset eivät ole pääroolissa. Paritanssi, jossa tanssijoiden välinen yhteys syntyy aistikkaasta musiikista ja yhtenevistä liikkeistä.

Casino

Ks. Parisalsa

Rauhallinen hathajooga koostuu erilaisista asanoista, joilla venytetään tanssissa jäykistyneitä lihaksia lempeästi. Venytysasennoissa pyritään keskittymään syvään palleahengitykseen ja siten rauhoittamaan mieli arjen hälinästä. Loppurentoutuminen sinetöi asanoiden positiivisen vaikutuksen sekä kehoon että mieleen. Kaikki harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen - joogaan osallistuakseen ei missään nimessä tarvitse olla notkea! Tavoitteena on oma kokonaisvaltaisen hyvän olon löytyminen. Jooga sopii kaikille, jotka haluavat notkistua, rauhoittua ja rentoutua. Mitä oivallisin stressilääke!

Kizomba  

Kizomba on sensuelli, alun perin afrikkalainen paritanssi. Se on saanut vaikutteensa sembasta, zoukista, coladeirasta, tangiosta ja merenguesta ja jalostunut Angolan nuorison kautta vetäväksi maailmantanssiksi.

Dips & Tricks

Tunnilla liitetään kuubalaiseen parisalsaan show-elementtejä ja maustetaan tanssia erilaisilla taivutuksilla, nostoilla ja muilla tempuilla. Täällä opit niitä upeita tricksejä & dipsejä, joita näet upeimmissa tanssiesityksissä. Tunti on haastava, ja vaatii hyvän parisalsan osaamisen lisäksi hyvää kuntoa sekä miehiltä että naisilta. Jotta tuntien sisällöt voidaan tehdä turvallisesti, on tärkeää, että osallistujat eivät yliarvioi omaa taitotasoaan.

Ladies Style

Tunnilla harjoitellaan naisten käsien ja vartalonkäyttöä kuubalaisessa salsassa, ja opitaan miten omaa tanssia voi maustaa naisellisemmaksi. Harjoitusten avulla haetaan jatkuvuutta liikkeisiin, ja eleganttia pehmeyttä vartalon ja käsien käyttöön, ja toisaalta voimakkaampien aksenttien lisäämistä omaan tanssiin kehonliikkeiden avulla. Tunnilla tehdään liikeharjoituksia ja lyhyitä koreografioita. Tunnille tullessa ei tarvitse olla aiempaa kokemusta ladies styling -tunneista.

LA-style parisalsa

Los Angeles -tyylin parisalsa on maailmalla yksi suosituimpia salsatyylejä. LA-style kuuluu crossbody-tyyleihin (CBS), jotka eroavat kuubalaisesta casinosalsasta mm. tavassa liikkua tanssilattialla: parit tanssivat linjassa ja tanssille tyypillistä on showmaisuus. LA-salsassa korostuu tanssin tekniikka. Etenkin naisille tanssi antaa paljon aikaa ja tilaa varioida omaa tanssia. 1-tason tunti on tarkoitettu kaikille, jotka eivät ole juurikaan/lainkaan tanssineet LA-salsaa. 2- ja 3-tason tunneilla syvennetään liikkeiden ja kuvioiden tuntemusta.

Latinofitness

Ensimmäinen puolituntinen on pyhitetty erilaisille latinotansseille, opetellaan vaihtelevasti eri tansseja ja askelia. Jälkimmäinen osa tunnista tiukkaa fitnesstä eli keskitytään lihaskuntoliikkeisiin.

Latinomix

Tunnilla tutustutaan eri latinotansseihin lyhyiden askelsarjojen muodossa (mm.merengue, salsa, cha cha cha, bachata, conga, timba, son). Tarkoituksena on yhdellä tunnilla tanssia ainakin 2 - 3 eri lajia, ja näin oppia kauden myötä useita eri latinotansseja hauskasti ja helposti.

Paribachata

Keinuva ja merenguea usein hitaampitempoisempi dominikaanitanssi, jossa on tärkeää läheisyys ja tunne. Mutkikkaat käännökset eivät ole pääroolissa. Paritanssi, jossa tanssijoiden välinen yhteys syntyy aistikkaasta musiikista ja yhtenevistä liikkeistä. Tunneille ei tarvitse omaa paria.

Parikizomba

Kizomba on sensuelli afrikkalainen paritanssi, joka on saanut vaikutteensa sembasta, zoukista, coladeirasta, tangiosta ja merenguesta ja jalostunut Angolan nuorison kautta vetäväksi maailmantanssiksi. Kizomba on vuoden 2011 hittitanssi!

Vauhdikkaalla parilatinotunnilla tanssitaan parin kanssa useita eri Karibian alueelta lähtöisin olevia tansseja, kuten salsaa, cha cha chata, merengueta, bachataa ja sonia. Yhdellä tunnilla tanssitaan 2-3 eri tanssia. Tule tutustumaan Kuuban ja Dominikaanisen tasavallan rytmien kirjoon! Tunneille ei tarvitse omaa paria.

Parisalsa (Casino)

Parisalsa on hauska ja menevä kuubalainen tanssi, jossa lantion ja ylävartalon rentous yhdistyy hallittuun vartalonkäyttöön. Tällä tunnilla tanssitaan parin kanssa, mutta oma pari ei ole välttämätön. Tunneilla vaihdetaan pareja, joten kaikki saavat tanssia parin kanssa. Tunneilla opetellaan parisalsan askelkuvioita, rytmiä, vartalonkäyttöä ja vientitekniikkaa.

Piloxing 

Piloxing®  on yhdistelmä pilatesta ja nyrkkeilyä. Laji on erittäin suosittua USA:ssa. Piloxing-tunti on intervallitunti, joka vahvistaa ja parantaa kestävyyttä, nopeuttaa rasvan palamista sekä vahvistaa peruslihaksistoa. Laji muokkaa myös kehoa tehokkaasti.

Reggaeton

Tämän hetken suosituin yökerhotanssi latinalaisessa Amerikassa. Reggaeton on erittäin monipuolinen soolotanssi, joka on saanut vaikutteita eri tanssilajeista, mm. afrotansseista, hip hopista sekä Karibian ja Etelä-Amerikan perinteisistä tanssityyleistä. Vauhdikkaissa reggaetonliikkeissä pääsee käyttämään koko vartaloa, erityisesti lantiota ja ylävartaloa.

Rueda

Parisalsaa piirissä, jossa opettaja johtaa ja muut tottelevat käskyjä. Parit vaihtuvat ja meno on vauhdikasta! Rueda on erittäin tehokas ja hauska tapa oppia nopeasti salsan rytmi ja eri kuviot nimeltä. Tunneille ei tarvitse omaa paria. Alkeistason ruedaan voi lähteä mukaan heti, kun hallitsee parisalsan perusteet.

Rumba

Rumba on yleisnimitys laajalle musiikki- ja tanssityylien ryhmälle. Alunperin Kuubasta kotoisin olevassa rumbassa yhdistyvät Kuubaan tuotujen afrikkalaisten orjien tanssi- ja musiikkikulttuuri ja espanjalaisten siirtomaaisäntien vaikutteet: afrikkalaiset rummut ja tanssi sekä espanjalaisten mukanaan tuomat ruonous, laulut ja tanssit. Rumba voidaan kuitenkin jakaa kolmeen eri tyyliin: Rumba yambú on vanhin rumbatyyli, jota tanssitaan muita rumbia hitaampaan rytmiin. Sitä voidaan tanssia yksin tai miehet ja naiset yhdessä. Tyyliin kuuluu miestanssijoiden flirttailu naisten kanssa. Rumba guaguancó on nopeampi rumbatyyli, johon kuuluu miehen ja naisen välinen voimakas flirttailu vartalon liikkeitä ja eleitä käyttäen. Nainen houkuttelee ja ”härnää” miestä, mutta samalla suojelee itseään, jottei mies pääse yllättämään ja ”rokottamaan” naista. Rokottaminen on symbolinen, seksuaalinen ele, jonka mies voi tehdä käsillään, lantiollaan tai jalallaan kohti naista. Nainen käyttää hametta tai huivia suojellakseen lantion aluettaan ja ”huitaistakseen” miehen seksuaalisen energian pois itsestään. Rumba columbia on nopeaa ja energistä miesten tanssia, jossa miehet imitoivat luovilla ja jopa akrobaattisilla liikkeillään monimutkaisia rumpurytmejä. Miehet usein myös kilpailevat keskenään taidoillaan. Columbiassa näkyy vaikutteita congosta espanjalaiseen flamencoon, nykyään tanssijat yhdistelevät mukaan myös break dancea ja hip hopia.

Salsa

Salsaa voi tanssia myös yksinään (soolosalsa) - tällä tunnilla ei tanssita parin kanssa. Salsatunnit ovat vauhdikkaita ja koreografisia. Kuviot vaihtelevat opettajan mukaan ja vaikeutuvat tasolta ylemmäs siirryttäessä. Salsatunnit sopivat kaiken ikäisille miehille ja naisille, ja ne tukevat erinomaisesti paritanssin harrastusta.

Salsa on alunperin Kuubasta kotoisin oleva paritanssi. Salsan liikkeet ja kuviot perustuvat 1920-luvun kuubalaiseen soniin, joka on saanut rytminsä ja tyylinsä kuuluisasta son cubanosta. Son cubano syntyi Itä-Kuubassa, Orienten maakunnassa 1800-luvun lopulla. Salsa onkin afrikkalaisen ja eurooppalaisen tanssi- ja musiikkikulttuurin kohtauspiste. Tänä päivänä salsa on kehittynyt moniin eri tyylisuuntiin, ja siihen on sekoittunut niin latinalaisamerikkalaisia kuin länsimaisia vaikutteita.

Salsa on iloista ja nautinnollista tanssia, joka sopii kaikille ja on liikunnallisuutensa ansiosta myös hyvää kuntoilua!

Salsatimba

Salsaa ja timbaa ("nopeaa salsaa") yhdessä, askeleita ja vartalonkäyttöä menevästi. Tule mukaan!

Shines

Shines on LA-tyylin jalkatyöskentelyyn keskittyvä tunti. Tällä tunnilla opetellaan LA-tyylille tyypillisiä vartalon liikkeitä sekä erilaisia jalkakuvioita.

Showreggaeton

Tunneilla tehdään reggaeton-koreografioita showelementeillä höystettynä. Koreografiat koostuvat pääosin reggaetonista, mutta siihen voi sisältyä liikkeitä hip hopista ja showtanssista. Oppilailta edellytetään reggaetonin alkeiden hallintaa ja säännöllistä osallistumista tunneille. Tunneilla valmistellaan showkoreografiaa esiintymistä varten. Aiempia hip hop- tai showtanssitaitoja ei tarvita.

Showsalsa

Haastava koreografiatunti! Tunnilla yhdistetään salsan ja showtanssintekniikkaa ja kuvioita. Samalla syvennetään salsatekniikan tuntemusta ja tutustutaan showtanssin tekniikkaan tekemällä käsi-, pää- ja piruettiharjoituksia. Tunnilla tehdään useita koreografioita. Oppilaiden tulisi osata hyvin salsan perusteet, ei tarvitse showtanssi-kokemusta.

Son

Latinalaisen Amerikan son-musiikin historia ulottuu kolonialismin alkuvaiheisiin 1500-luvulle. Son oli paikalliseen maalaismusiikkiin liitetty yleiskäsite, jonka sivumerkitykset viittasivat sivistymättömään musiikkiin. Koloniaalisessa Latinalaisessa Amerikassa tärkein son-soitin oli kitara erilaisine muunnelmineen.

Kuubalaisen sonin perusmuoto on son montuno. Sana montuno viittaa Orienten vuoristoseutuun (montaña = vuori). Kiertävien sokerityöläisten ja Orientesta siirrettyjen armeijan joukko-osastojen mukana son montuno kulkeutui Havannaan vuonna 1909. Havannassa son-musiikin harrastus keskittyi mustien ja mulattien asuttamiin työläiskortteleihin. Son-musiikin esittämisen katsottiin liittyvään afrokuubalaiseen alakulttuuriin, prostituutioon ja huonoon elämäntapaan ja vielä koko 1910-luvun ajan Havannan poliisit takavarikoivat ja tuhosivat rutiininomaisesti son-yhtyeiden soittimia. Tyylin läpimurtoa auttoivat useiden radioasemien syntyminen Havannaan, yhdysvaltalaisten levy-yhtiöiden kasvanut kiinnostus kuubalaisen musiikin markkinasegmenteistä sekä vaikutusvaltaisten, rikkaiden sponsoreiden tuki. Danzónit, valssit ja two-stepit olivat muotia Havannassa vuosisadan alkupuolella, mutta 1920-luvun puoliväliin mennessä son oli voittanut ne suosiossa.

Tanssina son eroaa kuubalaisesta parisalsasta rytmiltään ja soniin kuuluu salsaa vähemmän kuvioita ja käännöksiä. Son on salsaa rauhallisempi, vartalon, erityisesti ylävartalon, hienovaraisiin liikkeisiin perustuva paritanssi. Oikean tyylin ja tekniikan löytäminen on sonissa usein salsaa haastavampaa.

Timbaa ja reggaetonia yhdistävä tunti. Timba on yhdistelmä kaikkia kuubalaisia tansseja, sekä moderneja että perinteisiä. Tanssitaan koko vartaloa käyttäen nopean timbamusiikin tahtiin

Timing tunnilla perehdytään kuubalaiseen rytmiikkaan erilaisten rytmi- ja tanssiharjoitusten kautta. Tunnilla opetellaan tanssien, taputtaen ja erilaisten kuubalaisen musiikin taustalta löytyvien rytmisoittimien avulla tanssimaan salsaa 1:lla ja 3:lla, sonia, mamboa ja cha cha chaata, rytmin löytämistä ja eri tanssista toiseen siirtymistä. Tunti sopii kaikentasoisille tanssijoille, jotka haluavat syventää tietämystään kuubalaisen tanssin ja musiikin rytmiikasta.

Vapaaatanssiharjoituksissa pääosassa on tanssin ilo! Pääset harjoittelemaan jo oppimiasi salsakuvioita ja saat opettajalta vinkkejä mm. vienti- ja seuraamistekniikkaan. Tunti sopii kaikille, jotka hallitsevat vähintään parisalsan alkeet. Tule mukaan hiomaan tanssikuvioita ja hakemaan vauhtia seuraaviin salsajuhliin!

Zumba

Zumba® Fitness - Liikuntamuoto, joka on sekä hauskaa että tehokasta!

Kolumbialaissyntyisen Alberto "Beto" Perezin kehittämässä Zumba®Fitnessissä yhdistyy cumbian, salsan, samban ja merenguen rytmit. Sekä vanhat että nuoret nauttivat iloisesta ja tarttuvasta Zumba -tunnelmasta. Zumba®Fitnessin keinuvat tanssiliikkeet antavat kunnon kyytiä koko vartalolle.